инвестирование - Когда на пенсию'ы получает Вас вниз





--- Краткая история у. С. Банковское Регулирование


--- Правила Банка: Хорошие Или Плохие?

Пенсии и депрессия не являются неразрывно связанными. Но для большей части населения, реальность жизни после работы не дожил до своего обещания. Многие пожилые работники с нетерпением ждем, наконец, возможность сосредоточиться на вещах, которые дают им наибольшее удовольствие. Однако, по данным исследования, проведенного базирующимся в Лондоне Институтом экономики, вероятность того, что кто-то будет страдать от клинической депрессии на самом деле идет вверх примерно на 40% после ухода.
В значительной степени это потому, что работа, осознаем мы это или нет, дает множество ингредиентов, которые подпитывают счастья, в том числе социальных связей, неуклонное рутины и целеустремленность.
Как сократить пенсии и депрессии ссылке
Ключ к наслаждаясь выхода на пенсию является нахождение н РЭБ способы для достижения этих вещей. Вот несколько способов, чтобы сделать большую часть вашего выхода на пенсию и предотвратить депрессию:
1. Оставаться в форме
Поддержание активного образа жизни с возрастом не только помогает ваше физическое здоровье, но ваше психическое благополучие, а также. Опрос Меррилл Линч пенсионеров обнаружили, что хорошее здоровье является наиболее важным компонентом счастливой пенсии.
Будет ли это на оживленных прогулок или занятия Тай-Чи, поэтому важно сделать физические упражнения частью вашей обычной. Если Вы не можете позволить себе абонемент в спортзал, местный отдых центры предлагают целый ряд мероприятий, часто по очень низким ценам. И посмотреть, если ваш план здравоохранения дает вам недорогую программу серебряные кроссовки .
2. Быть Социальным
Когда вы отойти от рабочей силы, вы теряете причине-в социальных сетях, что обеспечивает стабильную работу. Выйдя на пенсию, поддержание отношений часто требует немного больше работы.
Для тех, кто использует свое время для углубления существующих связей и создания новых, выгода далеко идущие. Исследования показывают, что социально активные пенсионеры не только наслаждаться большим счастьем, но и способствует увеличению срока службы и улучшению общего состояния здоровья в конце жизни.
3. Разработать График
Когда у вас есть работа, вы, как правило, не вам решать, когда вы просыпаетесь и что вы будете решать. Однако на пенсии, свой шифер довольно много пустого. Что может быть большим преимуществом, но это также делает его легче транжирить свои дни вдали.
Пенсионеры часто лучше, когда у них есть план на день, в том числе и в какое время они появляются и какие задачи они пытаются добиться. Придерживаясь рутины помогает вам поддерживать чувство цели и чувство, что ты действительно чего-то добился – даже если это встреча с друзьями за чашкой кофе или наезд на теннисный корт.
4. Продолжаю работать
В то время как некоторые пенсионеры погружения в отставку с упоением, другие чувствуют себя бесцельным. Один из ответов может быть то, что известно как “пост-пенсионного трудового мост” – то есть, оставаясь в трудовых коллективах по сокращенному графику. (Для больше, см. 10 прибыльные рабочие места для пенсионеров. )
Исследования, кажется, подтверждают это. Университет Флориды исследователь, например, нашли, что те, кто остались на своих местах часть времени лучше эмоциональное и физическое здоровье, чем те, кто полностью удалился .
5. Вернуть
Как выясняется, один из лучших способов позаботиться о себе на пенсии по уходу за другим. Психолог из Университета Карнеги-Меллона обнаружили, что пожилые люди, которые вызвались 200 и более часов в год имели большее чувство психического благополучия, чем те, кто не.
Для тех, кто хочет вернуть, возможности безграничны. Вы можете попробовать учить детей в начальной школе или выгуливают собак на местном гуманное общество. Вы не только дать большую цель вашего поста-трудовой жизни, но иметь возможность строить социальные связи, а также. (См. 6 способов вернуть после выхода на пенсию. )
6. Нажмите на занятиях
Один из лучших способов, чтобы стимулировать ваш разум и оберегает от депрессии, продолжая узнать как пожилому человеку. Вот почему многие записывайтесь на курсы в колледж, часто в темах далеко от их бывшего карьера. Два места, чтобы начать: Ошер обучения институты образования, которые предлагают курсы некредитная в колледжах по всей стране, и дорога ученого сеть учебных заведений на протяжении всей жизни .
В настоящее время, вам даже не нужно лично построить на своем образовании. Гарвард среди вузов, которые в настоящее время предлагает бесплатные и недорогие видео-курсы в рамках своей инициативы Открытого обучения . Или на более короткий обязательства, рассказывает Тед входят такие предметы, как широкие, как творчество и глубокое море существ в менее чем за полчаса.
Нижняя Линия
Выход на пенсию должен быть время, чтобы наслаждаться плодами вашего упорного труда. Однако, счастье может быть недостижимой, если у вас есть план, чтобы держать себя заняты психически, физически и социально.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Когда на пенсию'ы получает Вас вниз Когда на пенсию'ы получает Вас вниз